mgr inż. Małgorzata Mańko
Do Pani Małgosi trafiłam za namową przyjaciółki. Całe życie borykałam się z nadwagą i nie myślałam, że tak łatwo i szybko można pozbyć się nadmiaru kilogramów. Jem to co lubię, nie chodzę głodna. Pani Małgosia nauczyła mnie zdrowych nawyków.
Agnieszka
🔥Historia sukcesu Pana Roberta – niesamowita metamorfoza i -34,4 kg mniej! 😍
We wrześniu 2024 roku Pan Robert ważył 120,9 kg. Dziś waga pokazuje 86,5 kg – to aż -34,4 kg w niespełna 6 miesięcy!
czytaj więcejNiesamowity wynik, za którym stoi ogromna determinacja i konsekwencja mojego Pacjenta. Nie stosuje ekstremalnych metod, nie spędza godzin na siłowni – jego główną aktywnością są spacery z psem.
Historia sukcesu: -28,6 kg w niecałe 4 miesiące!
13 listopada 2024– pierwsza konsultacja.
23 listopada 2024 – start diety.
14 marca 2025 – efekt? -28,6 kg, w tym -23,3 kg tkanki tłuszczowej!
Klucz do sukcesu? Idealne trzymanie się planu żywieniowego!
Waga: 115,4 kg 86,8 kg
Talia:122 cm 99 cm
Dieta:od początku na poziomie 2500 kcal, modyfikowana co konsultację
Gdy zaczynaliśmy, orientacyjne spożycie wynosiło ok. 3000 kcal, choć realnie mogło być znacznie wyższe.
Cel Pacjenta to – 80 kg, a kolejnym etapem będzie stabilizacja wagi i utrwalenie zdrowych nawyków.
Pamiętajcie:Każdy organizm reaguje inaczej. Nie zawsze traci się kilogramy w takim tempie, ale ta historia pokazuje, że zaangażowanie i konsekwencja naprawdę przynoszą efekty. Jeśli podejdziemy do procesu redukcji z pełnym zaangażowaniem, efekty przyjdą – szybciej lub wolniej, ale na pewno się pojawią!
To jak, kto szuka motywacji do zmiany?
