Bananowy deser z chia

Napisany przez Małgorzata Mańko Przepisy 0 komentarzy Powrót

Pyszny i zdrowy deser, który łatwo można przyrządzić w domu.

1,5 szklanki mleka krowiego lub roślinnego
1 duży banan
3 łyżki chia
3 łyżki płatków jaglanych
2 łyżki orzechów
1 łyżka sezamu
Przyprawy według uznania: wanilia, cynamon, kardamon
1 granat do przystrojenia

Banana rozgnieść widelcem lub zblendować. Następnie wymieszać z resztą składników. Całość chwilę gotować i przełożyć do filiżanek.
Z granatu wyciągnąć pestki i przyozdobić deser.

Twój komentarz