- 1,5 szklanki mleka krowiego lub roślinnego
- 1 duży banan
- 3 łyżki chia
- 3 łyżki płatków jaglanych
- 2 łyżki orzechów
- 1 łyżka sezamu
- Przyprawy według uznania: wanilia, cynamon, kardamon
- 1 granat do przystrojenia
Banana rozgnieść widelcem lub zblendować. Następnie wymieszać z resztą składników. Całość chwilę gotować i przełożyć do filiżanek.
Z granatu wyciągnąć pestki i przyozdobić deser.
Twój komentarz